当一个人内心承受巨大压力时，可能会无意识地将这种压力表现出来，而不会意识到压力。

这种压力的外化表现：
强加自己的标准和期望于他人。
对外界压力高度敏感，尤其是顺从型人格，可能会将内心的讨好行为外化。
内心积累对这种压力的憎恨，导致对他人的敌意。
将个人问题归咎于他人，无法解决问题。

应对策略：
认识到自己的问题并承担责任。
学会表达自己的感受和需求。
接受自己的不完美，对自己宽容。
建立健康的人际关系，不将问题归咎于他人。
寻求专业心理咨询或治疗。