心脑腹三大智慧中心的融合
脑中心与自我观察 （✔️）
定义：脑中心是智慧的火花，与自我观察紧密相连。
目的：通过内在对话，觉察自己的思维模式和内在对话，不带评判。
实践：像科学家一样好奇和探索，不断提问和观察，保持心灵的开放和接纳。
结果：识别并超越限制性的信念和偏见。
心中心与同情心 （刚开始）
定义：心中心是情感的共鸣箱，与同情心的培养紧密相关。
目的：对自己的情感体验保持好奇和接纳，不批判和排斥。
实践：通过同情心的实践，触及内心最柔软的部分，释放不再服务于我们的防御结构。
结果：心灵变得更加柔软和有爱。
腹中心与实践 （刚开始）
定义：腹中心是身体智慧的中心，与实践的维度紧密相连。
目的：有意识地体验和移动身体，培养对身体动作的觉察。
实践：注意身体的感觉，发展身体智慧，使行动更有意识和目的。
结果：意识到并改变习惯性的反应和模式。
三中心的融合
流动性：当三个中心协同工作时，体验到更大的流动性。
创造力：促进个人的心灵之旅和成长之路，使生活更加丰富和多元。

自由：通过融合，培养出更加完整、和谐的自我。