人们在行为动机上的一些普遍倾向

追求快乐，逃避痛苦：人们往往更倾向于追求能带来快乐和满足的事物，而避免那些可能带来痛苦和不适的事情。
追求希望，逃避恐惧：希望能给人带来动力和目标，而恐惧则可能使人产生逃避和不安的情绪。
追求认可，逃避排斥：得到他人的认可和接纳可以带来满足感，而被排斥或忽视则可能引发负面情绪。

通过这三个方式，激发做一件事情的动机

追求快乐：比如你正在学习一门新的技能，可以把这个过程看作是一种有趣的挑战，每一次的进步都能给你带来快乐。
追求希望：想象一下，掌握这门技能后，你能够，升职加薪等，这会给你带来更多的希望和动力。
追求认可：和朋友或同学一起学习，互相鼓励和认可，网上分享自己的学习成果，都能让你得到他人的认可。