爱

共生的爱：爱有20% ，爱自己10%，爱别人10%
本质上是一种依赖与牺牲的关系，其中爱被定义为“给予”和“牺牲”，往往表现为两个人共享同一份感情，缺乏自我爱。人们会在这种关系中感到彼此的交织和依赖，仿佛有两个灵魂共用一个身体。其爱具有强烈的条件性，存在于不完全的自我爱与他人爱的平衡中。

特点：
爱是牺牲：这种爱往往意味着牺牲自己的一部分来成全对方，甚至超越了对自己需求的关注。
爱是要还的：这种爱的交换性质使得每一个给予都期待回报，爱的关系建立在“债务”之上。
拒绝牺牲，牺牲更少就是背叛：当一个人拒绝继续牺牲自己时，另一方可能会感到背叛，从而引发情感的裂痕。
背叛时，爱变成了恨：在这种情感中，背叛的出现会使得爱的本质发生扭曲，转变为愤怒、怨恨，甚至憎恶。

真正的爱：爱满自溢，爱有120% 爱自己100%，爱别人20%
一种超越自我和他人的无条件力量。它不依赖外部的回报，也不以牺牲为代价。真正的爱是源自自我充盈和自我成全的状态，是由内而外流淌的能量。
特点：
爱是成全：这种爱意味着允许自己与他人都能成为最真实的自己，互相成就而非消耗。
爱不用还：爱不再是债务，而是纯粹的赠与，源自内心的丰盈，给予他人爱而不期待回报。
不是牺牲：做自己不等于背叛他人，真正的爱是允许自己和他人自由成长和选择。
不爱时，爱意与恨意依然存在：即使没有爱意存在，爱并不消失，恨意也并非充满情感的核心，爱与恨是两种独立而共存的力量。

如何实现真正的爱：
1爱自己：爱满自溢，自我爱是基础，必须先学会珍惜和爱护自己，只有在自己充满爱时，才有足够的能量去爱他人。
2更改信念：由共生的爱转变为真正的爱
放下依赖他人来填补内心空缺的信念，重塑自己对爱的理解，转变为无条件、无期待的爱。
3看懂他人，守住底线（有选择）
理解他人是爱的基础，但也要坚持自己的底线，选择与能量匹配的关系，而不是依赖和牺牲。

爱情与爱：（大部分爱情的本质为欲望）
爱情与爱的区别在于，爱情往往是欲望驱动的，它带有依赖性和交换性，个体在爱情中常常期待对方给予自己更多的关心、陪伴和物质等。当这些期待未能得到满足时，痛苦和矛盾就会滋生，爱情也容易转变为失望和争吵。

相比之下，爱是一种更深沉的力量，它并不依赖外部的给予，而是内在的力量源泉。真正的爱是包容的、无条件的，它不追求回报，而是自我滋养和他人的成全。