开肩 道门生津秘法
1. 准备动作：将大拇指按在无名指上，然后握拳，此动作可固肾，之后安静片刻。
2. 肩部运动：把肩从前上方升起，再到上后方，最后向下，运动时可选择快速（开肩方法）或慢慢悠悠地进行。
3. 产生口水:在慢慢运动过程中，舌头下面会产生口水，此口水被称为玉液晶津，对身体非常有好处。
当口水产生后，将其慢慢咽下，可温养身体很多地方，具有很好的养生效果。