🌸情感独立四阶段：（我自己整理）
❶ 回归真实
可以自由的做自己，不要怕做错，相信爱我的人会一直在。
❷ 被动后果
但是，并不意味着，做错了就没有任何后果，做错了以后，没有人会惯着，后果会出现，我们被动承受。
❸ 脱离依赖
依恋会产生巨大的恐惧，导致做错了不愿意面对现实承担后果，疯狂向外抓取，责怪别人，陷入受害者角色，需要完成自我归因。
❹ 完成蜕变
恐惧脱敏，安全感重建，允许自己做自己，允许别人做别人，找到既尊重自己又让别人舒服，没有副作用的方式解决问题，真正的尊重和独立。

-小红帽