眼观鼻,鼻观口,口观心 问我所思,忆我所思,离欲所思如梦幻泡影 专注一物,求诸于内,洞观自身莫责求他人
呼吸法 吸一口气想象水流从脚
年龄越大,胆子越小
课题 当一个弱者
善良要带锋芒 关注自我需求,
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