通过语言或者行为来打断无用想法， 跳出情绪陷阱， 相信自己， 亲情———个人划分为爱的定义与责任的定义 原始认知需要修正， 原始认知上需要加选择项加n。
当一个人感到内在的匮乏时，可能
如实观照公式 想什么就是什么
冷暴力，又称“冷处
受害者型自恋者 是一种特殊的自
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